Blog
Od treninga do cilja: prehranska strategija za rekreativne kolesarje
Se vam je že zgodilo, da ste med vožnjo kar naenkrat “udarili ob zid”. Noge so postale težke, občutili ste omotico …? V članku izveš, kako strukturirati prehransko strategijo v dneh pred tekmo in ...
Zakaj so beljakovine pomembne po treningu?
Po vadbi tvoje telo ne rabi le počitka, ampak tudi gradnike za obnovo. In tu nastopijo beljakovine po treningu, ki so ključno hranilo, ki pomaga mišicam in imunskemu sistemu, da se uspešno poberejo...