Blog
Od treninga do cilja: prehranska strategija za rekreativne kolesarje
Se vam je že zgodilo, da ste med vožnjo kar naenkrat “udarili ob zid”. Noge so postale težke, občutili ste omotico …? V članku izveš, kako strukturirati prehransko strategijo v dneh pred tekmo in ...
Od treninga do cilja: prehranska strategija za rekreativne kolesarje
Zakaj so beljakovine pomembne po treningu?
Po vadbi tvoje telo ne rabi le počitka, ampak tudi gradnike za obnovo. In tu nastopijo beljakovine po treningu, ki so ključno hranilo, ki pomaga mišicam in imunskemu sistemu, da se uspešno poberejo...
Kaj pove oblika in barva blata o tvojem zdravju?
Blato je preprost, a glavni pokazatelj zdravja našega črevesja. Spremembe v barvi, obliki in konsistenci blata kažejo na infekcije, občutljivosti na hrano in tudi hujše zdravstvene težave. Normalno...
3 dejavniki zaradi katerih ne moreš shujšati?
Izguba telesne teže je med posamezniki precej variabilna. Nekateri hujšajo z lahkoto, drugi se morajo za vsak kilogram zelo potruditi. Na telesno težo vpliva več dejavnikov, ki se lahko med sabo pr...